Дистанционное занятие по предмету «Сценическое движение»

       Тема:  Баланс. Координация. Раскрепощение мышц.

       Цели тренинга:

-тренировка физического аппарата и воспитание культуры движения;

-раскрытие двигательных особенностей своего собственного тела;

-развитие гибкости и чувствительности своего тела, ловкости и грациозности.

       Разминка:

1. Голова

4 круга вправо, 4 круга влево. Потянуться правым ухом к правому плечу на 8 счётов, потянуться левым ухом к левому плечу на 8 счётов.

2. Плечи и руки

8 кругов вытянутыми руками одновременно вперед, 8 кругов назад. Затем вытянуть руки в стороны сделать от локтя 8 кругов руками внутрь, затем 8 кругов во вне. Оставить руки вытянутыми в стороны и покрутить кистями 8 раз в одну сторону, 8 раз в другую.

3. Корпус

4 раза пройтись корпусом по 4 точкам (двигается только грудная клетка, всё, что ниже пояса - неподвижно): вперёд, вправо, назад, влево. И затем 4 раза в обратную сторону: вперёд, влево, назад, вправо.

После этого 4 полных круга корпусом сначала вправо, затем влево, максимально прогибаясь во всех направлениях.

4. Бёдра и ноги

Стоя на левой ноге, сделать 8 кругов правой ногой от бедра назад, затем 8 кругов вперёд. Правой ногой пола не касаться, держать равновесие. Затем поменять ноги. И стоя на левой ноге сделать 8 кругов правой ногой назад, затем 8 кругов вперёд.

Снова встать на правую ногу. Левую ногу поднять перед собой, согнуть в колене и сделать 8 кругов от колена сначала вправо, затем влево. Затем поменять ногу и точно так же покрутить левой ногой 8 раз вправо и 8 влево.

Затем размять стопы. Поставить правую ногу перед собой на носок и покрутить стопой не открывая носок от пола. 8 раз в одну сторону, 8 раз в другую. Затем выполнить то же самое левой ногой.

       Тренинг:

Упражнение 1

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1.) Выполняем движение грудной клеткой по кругу, параллельно полу. С небольшим отставанием выполняем такое же движение тазом. Затем добавляем вращение головы по кругу в ту же сторону и тоже с небольшим отставанием.

2) По ходу упражнения пробуйте менять направление движений.

Необходимо несколько раз выполнить движения по часовой стрелке, в противоположном направлении, в различных направлениях.

Упражнения 2

Сгибаем правую ногу в колене, затем поднимаем перед собой под прямым углом. Совершаем круговые движения стопой по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Совершаем круговые движения голенью, колено остается на прежнем месте. Совершаем круговые вращения через сторону бедром, колено стараемся поднимать как можно выше. Пробуем координировать три этапа в разной последовательности направлениях. То же самое проделываем с левой ногой. Координируем различную последовательность и направления, соблюдая амплитуду движений, добавляем движения руками: зовем, прогоняем, угрожаем, машем веером, мельница, плечи и др. Пробуем различные рисунки.

Упражнение 3

1. Исходное положение, сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопы вместе, руками обхватите щиколотки.

2. Из этого положения ритмично раскачивайтесь влево и вправо, про себя считая до 50. Выполняя это упражнение, стопы держим вместе. Спина прямая.

Упражнение 4

1. Ложимся на спину. Руки вытянуты за головой. Сгибаем ноги в коленях и подтягиваем их к груди. Одновременно делаем глубокий вдох.

2. Плечи крепко прижаты к полу, ноги наклоняем вправо. Колени вместе. Одновременно начинаем делать медленный выдох. Коленями стараемся коснуться пола как можно ближе от головы.

3. Постарайтесь коснуться согнутыми коленями пола, как можно дальше от головы, при этом, продолжая прижимать плечи к полу.

4. Еще раз коснитесь коленями пола, только уже как можно ближе к голове и вернитесь в исходное положение 1.

Сделайте глубокий вдох и повторите упражнение, повернув колени влево.

Повторите наклоны по 10 раз на каждую сторону.

При выполнении этого упражнения обращайте внимание на дыхание: сначала глубокий вдох, затем, делая медленный выдох, выполните все четыре этапа упражнения.

Упражнение 5

Исходная позиция: Правая нога впереди, левая сзади, ступни находятся на одной линии расстояние между ними две стопы. Колени согнуты, удерживаем баланс на полупальцах. Руки прямые, вытянуты в стороны. Выполняем повороты корпусом вправо, влево. Прыжок. Смена позиции ног. Повторить упражнение.

Упражнение 6

Исходная позиция: Левая нога поднята и согнута в колене. Баланс на правой ноге. Руки свободные. Выполняем наклоны корпусом вправо, влево, затем вперед, назад. Выполняем круговое движение корпусом вправо.

Прыжок. Смена опорной ноги. Выполняем наклоны корпусом вправо, влево, затем вперед, назад. Выполняем круговое движение корпусом влево.

Упражнение 7

Исходная позиция: Держим баланс на полу пальцах опорной ноги.

По сигналу выполняем прыжок. Приземляемся в ту же точку на другую опорную ногу, фиксация. Замираем в балансе на полу пальцах опорной ноги.

Упражнение 8

Исходная позиция: Баланс на правой ноге. Потянуться левой ногой назад, корпусом и правой рукой потянуться вперед. Повторить упражнение, сменив опорную ногу. Наклонить корпус вправо, потянуться правой рукой вправо, левой ногой влево. Смена опорной ноги. Наклонить корпус влево, потянуться левой рукой влево, правой ногой вправо. Держать баланс. Корпус, свободная нога и рука должны составлять прямую линию, параллельную полу. Переход с ноги на ногу стараться осуществлять непрерывно и мягко. Ощущать кончики пальцев ног и рук.

Упражнение 9

Исходная позиция: Правая нога впереди, левая сзади, ступни находятся на одной линии, на расстоянии двух шагов. Ноги согнуты в коленях. Пятки оторваны от пола. Руки вытянуты в стороны, прямые пальцы вместе, ладони вниз. Действия. Выполняем наклон вправо: правой рукой потянуться вниз, левой вверх, постараться дотронуться до пола. Возврат в исходную позицию. Наклон влево: левой рукой потянуться вниз, правой вверх постараться дотянуться до пола. Возврат в исходную позицию. Разворачиваем корпус вправо, руки в стороны. Фиксируем позицию. Возврат в исходную позицию. Развернуть корпус влево, руки в стороны. Повторить в том же порядке четыре этапа упражнения. При наклонах и скручивании, не терять ощущения потягивания в корпусе и руках. Следить за тем, чтобы дыхание было свободным.

Упражнение 10

Исходная позиция: Правая нога впереди, левая сзади, ступни находятся на одной линии, на расстоянии двух шагов. Держим баланс на полу пальцах.

По сигналу выполняем прыжок с поворотом на 180 градусов. Держим баланс. По сигналу выполняем два прыжка: с поворотом на 180 градусов и обратно. Сохранять четкость исходной позиции, ноги строго на одной линии. Прыжок мягкий. Баланс находить сразу.

       Задания для видео отчёта:

1.  Придумать этюд на закрепощение мышц.

2.  Придумать этюд на раскрепощение мышц.

3.  Придумать и показать 5 видов походок.

4.  Придумать этюд с персонажем, передвигающимся самым оригинальным способом.

5.  Придумать этюд на координацию движения в пространстве.

Дистанционное занятие по предмету «Сценическая речь»

       Тема: «Работа над басенным произведением"

       Задачи: Формирование творческого воссоздающего воображения, умение

анализировать басенное произведение.

       Ход занятия.

При выборе произведения для исполнения наизусть – нужно применять

следующую методику: подготовка к восприятию материала; чтение басни,

первое эмоциональное впечатление о прочитанном произведении, анализ

(тема, идея, характеристика действующих лиц) подготовка к чтению.

В баснях действующими лицами являются животные, но этот признак не

выступает в качестве обязательного. В образах животных и вещей баснописец

запечатлел типические черты труса, тунеядца, хищника, льстеца — носителей

пороков, порожденных классовым обществом и бытующих иногда рядом с

нами. Но привлекает детей басня, конечно, не своим скрытым смыслом, а в

первую очередь живописностью образов и сцен. Поэтому работу над басней

ведется как над реалистическим рассказом из жизни животных. Обычно

персонажи басни сами характеризуют себя — поступками и речевой манерой,

иногда эта характеристика дополняется вторым персонажем басни. Сам автор

вмешивается в нее лишь одним-двумя словами (плутовка, волки жадны).

Действие басни сжато, как пружина, драматично — она похожа на маленькую сказку

       Задание .1 Самостоятельная работа над речевым аппаратом:

- разогревающий массаж;

- упражнения для дыхания;

- упражнения для дикции.

       Задание 2 Повторение знакомых скороговорок, работа над новыми:

1. Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет
   Карл Кларе вернул кораллы, а Клара Карлу кларнет – нет
2. На мели мы лениво налима ловили, Меняли налима вы мне на линя. О любви не меня ли так мило молили, и в туманы лимана манили меня
3. Пришёл Прокоп - кипел укроп, ушёл Прокоп - кипел укроп. Как при Прокопе кипел укроп, и так и без Прокопа кипел укроп.
4. В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира
5. В четверг, четвёртого числа, в четыре с четвертью часа, четыре чёрненьких, чумазеньких чертёнка, чертили чёрными чернилами чертёж, на чердаке, чрезвычайно чисто
6. Корабли лавировали лавировали, да не вылавировали
7. Ехал грека через реку, видит грека – в реке рак, сунул грека в реку руку, рак за руку греку цап
8. Фараонов фаворит на сапфир сменил нефрит
9. Волхвовал волхв в хлеву с волхвами
10. Бык-тупогуб тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа

       Задание 3

Выбрать для работы любое басенное произведение, проанализировать текст и расставить логические ударения. Рассказать на камеру и отправить преподавателю по WhatsApp.

  Тема: Баланс. Координация. Раскрепощение мышц.

       Цели тренинга:

-тренировка физического аппарата и воспитание культуры движения;

-раскрытие двигательных особенностей своего собственного тела;

-развитие гибкости и чувствительности своего тела, ловкости и грациозности.

       Разминка:

1. Голова

4 круга вправо, 4 круга влево. Потянуться правым ухом к правому плечу на 8 счётов, потянуться левым ухом к левому плечу на 8 счётов.

2. Плечи и руки

8 кругов вытянутыми руками одновременно вперед, 8 кругов назад. Затем вытянуть руки в стороны сделать от локтя 8 кругов руками внутрь, затем 8 кругов во вне. Оставить руки вытянутыми в стороны и покрутить кистями 8 раз в одну сторону, 8 раз в другую.

3. Корпус

4 раза пройтись корпусом по 4 точкам (двигается только грудная клетка, всё, что ниже пояса - неподвижно): вперёд, вправо, назад, влево. И затем 4 раза в обратную сторону: вперёд, влево, назад, вправо.

После этого 4 полных круга корпусом сначала вправо, затем влево, максимально прогибаясь во всех направлениях.

4. Бёдра и ноги

Стоя на левой ноге, сделать 8 кругов правой ногой от бедра назад, затем 8 кругов вперёд. Правой ногой пола не касаться, держать равновесие. Затем поменять ноги. И стоя на левой ноге сделать 8 кругов правой ногой назад, затем 8 кругов вперёд.

Снова встать на правую ногу. Левую ногу поднять перед собой, согнуть в колене и сделать 8 кругов от колена сначала вправо, затем влево. Затем поменять ногу и точно так же покрутить левой ногой 8 раз вправо и 8 влево.

Затем размять стопы. Поставить правую ногу перед собой на носок и покрутить стопой не открывая носок от пола. 8 раз в одну сторону, 8 раз в другую. Затем выполнить то же самое левой ногой.

       Тренинг:

Упражнение 1

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1.) Выполняем движение грудной клеткой по кругу, параллельно полу. С небольшим отставанием выполняем такое же движение тазом. Затем добавляем вращение головы по кругу в ту же сторону и тоже с небольшим отставанием.

2) По ходу упражнения пробуйте менять направление движений.

Необходимо несколько раз выполнить движения по часовой стрелке, в противоположном направлении, в различных направлениях.

Упражнения 2

Сгибаем правую ногу в колене, затем поднимаем перед собой под прямым углом. Совершаем круговые движения стопой по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Совершаем круговые движения голенью, колено остается на прежнем месте. Совершаем круговые вращения через сторону бедром, колено стараемся поднимать как можно выше. Пробуем координировать три этапа в разной последовательности направлениях. То же самое проделываем с левой ногой. Координируем различную последовательность и направления, соблюдая амплитуду движений, добавляем движения руками: зовем, прогоняем, угрожаем, машем веером , мельница, плечи и др. Пробуем различные рисунки.

Упражнение 3

1. Исходное положение, сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопы вместе, руками обхватите щиколотки.

2. Из этого положения ритмично раскачивайтесь влево и вправо, про себя считая до 50. Выполняя это упражнение, стопы держим вместе. Спина прямая.

Упражнение 4

1. Ложимся на спину. Руки вытянуты за головой. Сгибаем ноги в коленях и подтягиваем их к груди. Одновременно делаем глубокий вдох.

2. Плечи крепко прижаты к полу, ноги наклоняем вправо. Колени вместе. Одновременно начинаем делать медленный выдох. Коленями стараемся коснуться пола как можно ближе от головы.

3. Постарайтесь коснуться согнутыми коленями пола, как можно дальше от головы, при этом, продолжая прижимать плечи к полу.

4. Еще раз коснитесь коленями пола, только уже как можно ближе к голове и вернитесь в исходное положение 1.

Сделайте глубокий вдох и повторите упражнение, повернув колени влево.

Повторите наклоны по 10 раз на каждую сторону.

При выполнении этого упражнения обращайте внимание на дыхание: сначала глубокий вдох, затем, делая медленный выдох, выполните все четыре этапа упражнения.

Упражнение 5

Исходная позиция: Правая нога впереди, левая сзади, ступни находятся на одной линии расстояние между ними две стопы. Колени согнуты, удерживаем баланс на полупальцах. Руки прямые, вытянуты в стороны. Выполняем повороты корпусом вправо, влево. Прыжок. Смена позиции ног. Повторить упражнение.

Упражнение 6

Исходная позиция: Левая нога поднята и согнута в колене. Баланс на правой ноге. Руки свободные. Выполняем наклоны корпусом вправо, влево, затем вперед, назад. Выполняем круговое движение корпусом вправо.

Прыжок. Смена опорной ноги. Выполняем наклоны корпусом вправо, влево, затем вперед, назад. Выполняем круговое движение корпусом влево.

Упражнение 7

Исходная позиция: Держим баланс на полу пальцах опорной ноги.

По сигналу выполняем прыжок. Приземляемся в ту же точку на другую опорную ногу, фиксация. Замираем в балансе на полу пальцах опорной ноги.

Упражнение 8

Исходная позиция: Баланс на правой ноге. Потянуться левой ногой назад, корпусом и правой рукой потянуться вперед. Повторить упражнение, сменив опорную ногу. Наклонить корпус вправо, потянуться правой рукой вправо, левой ногой влево. Смена опорной ноги. Наклонить корпус влево, потянуться левой рукой влево, правой ногой вправо. Держать баланс. Корпус, свободная нога и рука должны составлять прямую линию, параллельную полу. Переход с ноги на ногу стараться осуществлять непрерывно и мягко. Ощущать кончики пальцев ног и рук.

Упражнение 9

Исходная позиция: Правая нога впереди, левая сзади, ступни находятся на одной линии, на расстоянии двух шагов. Ноги согнуты в коленях. Пятки оторваны от пола. Руки вытянуты в стороны, прямые пальцы вместе, ладони вниз. Действия. Выполняем наклон вправо: правой рукой потянуться вниз, левой вверх, постараться дотронуться до пола. Возврат в исходную позицию. Наклон влево: левой рукой потянуться вниз, правой вверх постараться дотянуться до пола. Возврат в исходную позицию. Разворачиваем корпус вправо, руки в стороны. Фиксируем позицию. Возврат в исходную позицию. Развернуть корпус влево, руки в стороны. Повторить в том же порядке четыре этапа упражнения. При наклонах и скручивании, не терять ощущения потягивания в корпусе и руках. Следить за тем, чтобы дыхание было свободным.

Упражнение 10

Исходная позиция: Правая нога впереди, левая сзади, ступни находятся на одной линии, на расстоянии двух шагов. Держим баланс на полу пальцах.

По сигналу выполняем прыжок с поворотом на 180 градусов. Держим баланс. По сигналу выполняем два прыжка: с поворотом на 180 градусов и обратно. Сохранять четкость исходной позиции, ноги строго на одной линии. Прыжок мягкий. Баланс находить сразу.

       Задания для видео отчёта:

1.  Придумать этюд на закрепощение мышц.

2.  Придумать этюд на раскрепощение мышц.

3.  Придумать и показать 5 видов походок.

4.  Придумать этюд с персонажем, передвигающимся самым оригинальным способом.

5.  Придумать этюд на координацию движения в пространстве.

   Тема: «Работа над басенным произведением"

       Задачи: Формирование творческого воссоздающего воображения, умение

анализировать басенное произведение.

       Ход занятия.

При выборе произведения для исполнения наизусть – нужно применять

следующую методику: подготовка к восприятию материала; чтение басни,

первое эмоциональное впечатление о прочитанном произведении, анализ

(тема, идея, характеристика действующих лиц) подготовка к чтению.

В баснях действующими лицами являются животные, но этот признак не

выступает в качестве обязательного. В образах животных и вещей баснописец

запечатлел типические черты труса, тунеядца, хищника, льстеца — носителей

пороков, порожденных классовым обществом и бытующих иногда рядом с

нами. Но привлекает детей басня, конечно, не своим скрытым смыслом, а в

первую очередь живописностью образов и сцен. Поэтому работу над басней

ведется как над реалистическим рассказом из жизни животных. Обычно

персонажи басни сами характеризуют себя — поступками и речевой манерой,

иногда эта характеристика дополняется вторым персонажем басни. Сам автор

вмешивается в нее лишь одним-двумя словами (плутовка, волки жадны).

Действие басни сжато, как пружина, драматично — она похожа на маленькую сказку

       Задание .1 Самостоятельная работа над речевым аппаратом:

- разогревающий массаж;

- упражнения для дыхания;

- упражнения для дикции.

       Задание 2 Повторение знакомых скороговорок, работа над новыми:

1. Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет
   Карл Кларе вернул кораллы, а Клара Карлу кларнет – нет
2. На мели мы лениво налима ловили, Меняли налима вы мне на линя. О любви не меня ли так мило молили, и в туманы лимана манили меня
3. Пришёл Прокоп - кипел укроп, ушёл Прокоп - кипел укроп. Как при Прокопе кипел укроп, и так и без Прокопа кипел укроп.
4. В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира
5. В четверг, четвёртого числа, в четыре с четвертью часа, четыре чёрненьких, чумазеньких чертёнка, чертили чёрными чернилами чертёж, на чердаке, чрезвычайно чисто
6. Корабли лавировали лавировали, да не вылавировали
7. Ехал грека через реку, видит грека – в реке рак, сунул грека в реку руку, рак за руку греку цап
8. Фараонов фаворит на сапфир сменил нефрит
9. Волхвовал волхв в хлеву с волхвами
10. Бык-тупогуб тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа

       Задание 3

Выбрать для работы любое басенное произведение, проанализировать текст и расставить логические ударения. Рассказать на камеру и отправить преподавателю по WhatsApp.